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Yoga

Alle drei erlernten Richtungen haben einen ganzheitlichen Ansatz. Sie bringen nicht nur eine körperliche Praxis mit, verschiedene Atemtechniken sowie Kurzmeditation bereichern die Stunde. So findet jeder seinen Weg zu mehr Ausgeglichenheit, Gesundheit und innerer Ruhe.

Angebote

Montags
17:15 - 18:30
18:45 - 20:00
- Yoga Raum Physiopraxis Ralf Rauschen
- Bad Fredeburg
Donnerstags
17:00 - 18:15
18:30 - 19:45
- Forum
- Katholische Grundschule Bad Fredeburg

Freie Plätze, Termine und Preise werden kurzfristig per WhatsApp oder E-Mail geklärt.

Aktuell liegt die Kurs-Gebühr für 10 Übungseinheiten á 75 Minuten bei 130 €.     

Prana Vinyasa Yoga

Wird auch Power Yoga genannt, es ist ein dynamischer und fordernder Yoga-Stil.

Yin Yoga

Durch langes Dehnen wirkt Yin Yoga besonders effektiv auf das Fasziengewebe, auf Gelenke und Bänder. Durch das längere Halten der Stellungen bekommt die Stunde einen eher achtsamen, meditativen Flair.

Anusara Yoga

Ist ein relativ junger Yoga-Stil, basiert auf Hatha Yoga. Mit exakter Ausrichtung fast schon ein therapeutisches Yoga und einer Philosophie „Herzöffnung“ folgend, begeistert die Anfänger sowie Kenner.

Kurz-Biografie

02/2018 Prana-Heilung 1
03/2018 DOSB-Trainer C Breitensport (Nordic/Skilanglauf)
03/2018 Reiki-Grad 1
06/2018 Gäste und Wanderführerin incl. E-Bike (SGV)
09/2018 Reiki-Grad 2
10/2019 Übungsleiterlizenz B – Behinderten- und Rehabilitationssport (Orthopädie),
Reha-Sport für Trocken- und Aquagymnastik
08/2020 zertifizierte Yoga-Lehrerin im Prana Vinyasa Flow bei Sandra Tissali 200 Std.
10/2020 Aqua Fitness Instructor
09/2021 - 12/2022 Ausbildung zur Yin Yoga Lehrerin bei Stefanie Arend 169 Unterrichtsstunden Modul 1-9
09/2022 - 11/2024 Zertifizierte Anusara Hatha Yoga Lehrerin 600 Std. bei Kai Hill,
Anusara Advanced Teacher
11/2022 - 11/2024 Yin Yoga Ausbildung (TCM, Akupressur) 100 UE,
Yoga Nidra Ausbildung 40 UE bei Martina Honecker
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