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Yoga
Alle drei erlernten Richtungen haben einen ganzheitlichen Ansatz. Sie bringen nicht nur eine körperliche Praxis mit, verschiedene Atemtechniken sowie Kurzmeditation bereichern die Stunde. So findet jeder seinen Weg zu mehr Ausgeglichenheit, Gesundheit und innerer Ruhe.
Angebote
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Montags 17:15 - 18:30 18:45 - 20:00 |
- Yoga Raum Physiopraxis Ralf Rauschen - Bad Fredeburg |
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Donnerstags 17:00 - 18:15 18:30 - 19:45 |
- Forum - Katholische Grundschule Bad Fredeburg |
Freie Plätze, Termine und Preise werden kurzfristig per WhatsApp oder E-Mail geklärt.
Aktuell liegt die Kurs-Gebühr für 10 Übungseinheiten á 75 Minuten bei 130 €.
Prana Vinyasa Yoga
Wird auch Power Yoga genannt, es ist ein dynamischer und fordernder Yoga-Stil.
Yin Yoga
Durch langes Dehnen wirkt Yin Yoga besonders effektiv auf das Fasziengewebe, auf Gelenke und Bänder. Durch das längere Halten der Stellungen bekommt die Stunde einen eher achtsamen, meditativen Flair.
Anusara Yoga
Ist ein relativ junger Yoga-Stil, basiert auf Hatha Yoga. Mit exakter Ausrichtung fast schon ein therapeutisches Yoga und einer Philosophie „Herzöffnung“ folgend, begeistert die Anfänger sowie Kenner.
Kurz-Biografie
| 02/2018 | Prana-Heilung 1 | |
| 03/2018 | DOSB-Trainer C Breitensport (Nordic/Skilanglauf) | |
| 03/2018 | Reiki-Grad 1 | |
| 06/2018 | Gäste und Wanderführerin incl. E-Bike (SGV) | |
| 09/2018 | Reiki-Grad 2 | |
| 10/2019 |
Übungsleiterlizenz B – Behinderten- und Rehabilitationssport (Orthopädie), Reha-Sport für Trocken- und Aquagymnastik |
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| 08/2020 | zertifizierte Yoga-Lehrerin im Prana Vinyasa Flow bei Sandra Tissali 200 Std. | |
| 10/2020 | Aqua Fitness Instructor | |
| 09/2021 - 12/2022 | Ausbildung zur Yin Yoga Lehrerin bei Stefanie Arend 169 Unterrichtsstunden Modul 1-9 | |
| 09/2022 - 11/2024 |
Zertifizierte Anusara Hatha Yoga Lehrerin 600 Std. bei Kai Hill, Anusara Advanced Teacher |
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| 11/2022 - 11/2024 |
Yin Yoga Ausbildung (TCM, Akupressur) 100 UE, Yoga Nidra Ausbildung 40 UE bei Martina Honecker |